Medicamentos en el embarazo

Paracetamol (acetaminofeno)

Dolor de cabeza, dolor muscular, dolor de muelas, fiebre. Es el analgesico de eleccion durante el embarazo. La dosis habitual es de 500 mg a 1 g cada 6-8 horas, sin superar los 3 gramos al día. Usalo solo cuando realmente lo necesites y durante el menor tiempo posible. Si el dolor persiste más de dos o tres días, consulta con tu médico.

Omeprazol

Acidez estomacal intensa, reflujo gastroesofagico. Se considera seguro durante el embarazo y tu médico puede recetartelo si la acidez es muy molesta y los antiacidos clásicos no te alivian. La dosis habitual es de 20 mg al día, tomado en ayunas por la manana. No lo tomes por tu cuenta sin que tu médico lo indique.

Simeticona

Gases, hinchazón abdominal, flatulencia. Es segura durante el embarazo porque no se absorbe en el intestino, actúa solo localmente rompiendo las burbujas de gas. Puedes tomarla después de las comidas cuando tengas molestias por gases. No tiene efectos sobre el bebé.

Antiácidos orales (Almax, Gaviscon)

Acidez, ardor de estómago, reflujo. Los antiácidos con hidróxido de aluminio o magnesio (Almax, almagato) y los que contienen alginato (Gaviscon) son seguros durante el embarazo. Son la primera opción antes de pasar a omeprazol. Tómalos después de las comidas y antes de acostarte.

Ranitidina o famotidina

Acidez que no mejora con antiácidos clásicos. Seguros durante el embarazo. Son una alternativa al omeprazol. Tu médico puede recetarlos si los antiácidos orales no son suficientes.

Hierro (suplemento)

Anemia ferropénica, prevención de anemia. Es muy común que tu médico te recete hierro durante el embarazo, especialmente a partir del segundo trimestre. Puede provocar estreñimiento y heces oscuras — es normal. Tómalo con zumo de naranja (la vitamina C mejora la absorción) y separado del café o los lácteos.

Metoclopramida (Primperan)

Náuseas y vómitos intensos. Se considera seguro y es el antiemético más utilizado en embarazadas en España. Solo bajo prescripción médica. Se usa cuando las náuseas son muy intensas y no mejoran con remedios naturales.

Fosfomicina (Monurol)

Infección urinaria. Seguro durante el embarazo. Las infecciones urinarias son frecuentes en el embarazo y es importante tratarlas. Dosis única de 3 g. Siempre con prescripción médica y tras confirmar la infección con un cultivo de orina.

Para Nauseas y vomitos

Jengibre fresco: rallado en agua caliente o en rodajitas para chupar. El jengibre tiene propiedades antiemeticas comprobadas., Comer algo suave nada más despertarte, antes de levantarte de la cama (una galleta, una tostada)., Hacer comidas pequeñas y frecuentes en lugar de tres comidas grandes., Evitar olores fuertes que te provoquen nauseas., Pulseras de acupresión en las munecas (punto P6): algunas mujeres notan alivio.

Para Acidez y reflujo

No tumbarte justo después de comer: espera al menos una hora., Dormir con la cabecera de la cama un poco elevada (unos 15-20 cm)., Evitar comidas muy grasas, picantes, con tomate o citricos, chocolate y cafe., Comer despacio y masticar bien., Tomar un vasito de leche fria puede aliviar momentaneamente., Almendras crudas: masticar unas pocas puede ayudar a neutralizar la acidez.

Para Estrenimiento

Aumentar la fibra en tu dieta: frutas (kiwi, ciruelas, naranjas), verduras, legumbres y cereales integrales., Beber al menos 1,5-2 litros de agua al día., Caminar a diario, aunque sea 20-30 minutos. El movimiento ayuda al intestino., Ciruelas pasas: remojadas toda la noche en agua y tomadas en ayunas son muy efectivas., Semillas de lino molidas: una cucharada con yogur o agua aporta fibra extra.

Para Insomnio y dificultad para dormir

Establecer una rutina relajante antes de dormir: baño tibio, lectura, musica suave., Evitar pantallas (móvil, tablet, television) al menos una hora antes de acostarte., Una infusion de tila o manzanilla antes de dormir puede ayudarte a relajarte., Usar una almohada entre las piernas al dormir de lado para aliviar la presión de la tripa., Técnicas de respiracion: inhalar lentamente contando hasta 4, mantener 4 segundos, exhalar contando hasta 6.

Para Calambres en las piernas

Estirar las pantorrillas suavemente antes de acostarte., Alimentos ricos en magnesio: platanos, frutos secos, chocolate negro, espinacas., Alimentos ricos en potasio: platanos, aguacate, patatas., Mantenerte bien hidratada durante el día., Si te da un calambre, estira el pie hacia arriba (flexionando el tobillo hacia ti) y masajea la zona.

Para Dolor de cabeza

Descansar en una habitacion oscura y silenciosa., Aplicar frio en la frente o en las sienes con un pano húmedo., Beber agua: muchos dolores de cabeza se deben a deshidratacion., Comer con regularidad: los bajones de azucar pueden provocar dolor de cabeza., Masajear suavemente las sienes y la nuca en circulos., Si el dolor es frecuente o muy intenso, consulta con tu médico. El paracetamol puede usarse si los remedios naturales no funcionan.