Semana 12 de embarazo
Tu bebé mide como una lima
Tu bebé esta semana
Esta es una semana muy especial. Tu bebé ya tiene un aspecto completamente humano y todos sus órganos están formados. Los intestinos, que hasta ahora crecían fuera del cuerpo en el cordón umbilical, empiezan a colocarse dentro de su abdomen. Sus riñones ya producen orina y la cara tiene un perfil reconocible, con su naricita y su barbilla. Si te hacen la ecografía esta semana, vas a poder verle con mucho detalle: es uno de los momentos más emocionantes del embarazo. El primer trimestre está llegando a su fin, y tu bebé ha completado la fase más delicada de su desarrollo. A partir de aquí, todo es crecer.
Tu cuerpo
Esta semana marca un antes y un después. El útero empieza a asomar por encima del hueso púbico y es posible que la barriga comience a notarse, sobre todo si llevas ropa ajustada. Muchas mujeres sienten que las náuseas por fin empiezan a remitir y que la energía vuelve poco a poco. Es la semana estrella de la ecografía del primer trimestre, donde verás a tu bebé con bastante detalle. Algo que quizá no sabías: a partir de esta semana, el riesgo de aborto espontáneo baja de forma muy significativa, y eso hace que muchas familias elijan este momento para compartir la noticia.
Síntomas frecuentes
Consejos prácticos
Es el momento habitual para la ecografía de las 12 semanas y el cribado de primer trimestre. Si no tienes cita, pídela cuanto antes
Muchas parejas aprovechan después de esta ecografía para dar la noticia a familiares y amigos. Hazlo cuando tú te sientas preparada
Si te notas con más energía, es un buen momento para retomar el ejercicio suave: caminar, nadar o yoga prenatal son opciones estupendas
Tranquila, es normal
Los pinchazos a los lados del abdomen bajo son lo que se llama dolor de ligamentos redondos, y son completamente normales. Tu útero está creciendo y los ligamentos que lo sujetan se estiran. Suelen ser breves y se alivian cambiando de postura. Si el dolor es fuerte, constante o viene acompañado de sangrado, consulta con tu médico.
Tema de la semana
Cuidado de la piel
Tu piel está cambiando por las hormonas, y es completamente normal. La línea alba —esa línea oscura que va del ombligo hacia abajo— puede empezar a aparecer, y algunas mujeres notan manchas más oscuras en la cara, lo que se conoce como cloasma o «máscara del embarazo». La mejor prevención para las manchas es el protector solar diario, incluso en invierno o días nublados. Usa uno de factor 50 y reaplica si estás al aire libre. En cuanto a las estrías, la verdad es que tienen un componente genético importante: si tu madre las tuvo, es más probable que tú también las tengas. Dicho esto, mantener la piel hidratada puede ayudar a que sean menos visibles. Aplica crema o aceite —de almendras, rosa mosqueta o cualquiera que te guste— en barriga, pecho, caderas y muslos después de la ducha. No necesitas productos carísimos específicos para embarazadas: una buena crema hidratante funciona igual. Evita el retinol y los ácidos fuertes como el ácido glicólico a altas concentraciones. Si usas tratamientos para el acné o antiedad, revisa los ingredientes con tu dermatólogo. Las alternativas seguras incluyen vitamina C, ácido hialurónico y niacinamida.
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