Semana 16 de embarazo
Tu bebé mide como un aguacate
Tu bebé esta semana
Tu bebé ya puede mover los ojos aunque todavía los tiene cerrados, y sus expresiones faciales se van definiendo: frunce el ceño y hace muecas como si estuviera ensayando caritas. El sistema nervioso se conecta con los músculos, así que cada vez se mueve con más coordinación. Las uñas de manos y pies ya están formadas, y lo más emocionante: empieza a oír los primeros sonidos del exterior, como tu voz y el latido de tu corazón. El cordón umbilical está completamente maduro y funciona a pleno rendimiento.
Tu cuerpo
La tripa crece y el centro de gravedad cambia poco a poco, así que puede que notes que te cuesta encontrar postura al dormir. El pecho sigue aumentando de tamaño y es probable que la ropa te quede diferente cada semana. Algo que quizá no sepas: tu corazón bombea ahora casi un 20% más de sangre que antes del embarazo, y eso es lo que da esa sensación de calidez y energía extra que muchas mujeres notan en este trimestre.
Síntomas frecuentes
Consejos prácticos
Come más fibra (legumbres, frutas, cereales integrales) para combatir el estreñimiento
Un cojín entre las rodillas al dormir de lado puede hacer maravillas para la espalda
Bebé al menos 2 litros de agua al día: ayuda con el estreñimiento y la piel
Tranquila, es normal
Si sientes unas cosquillitas o burbujitas en la tripa baja, podrían ser los primeros movimientos del bebé. Pero si aún no notas nada, no te preocupes: muchas madres primerizas no los sienten hasta la semana 20.
Tema de la semana
¿Has pensado en el nombre?
Con la semana 16 ya en marcha y el embarazo cada vez más real, muchas familias empiezan a pensar en uno de los temas más bonitos y a veces más complicados: el nombre del bebé. Si ya sabéis el sexo o tenéis nombres en mente desde siempre, puede que lo tengáis fácil. Pero si sois de los que aún no se ponen de acuerdo o queréis explorar opciones, este es un buen momento para empezar a darle vueltas sin prisas. Elegir un nombre es una decisión muy personal y no hay una forma correcta de hacerlo. Algunas familias buscan nombres con significado especial, otras prefieren nombres de familiares queridos, y otras simplemente eligen el que les suena bien. Un consejo práctico: probad a decir el nombre completo en voz alta (nombre y apellidos juntos), imaginad cómo sonará en el cole, en una entrevista de trabajo, en casa cuando le llaméis a gritar. También podéis consultar la frecuencia de cada nombre en el INE para ver cuántas personas lo llevan en España. No os agobiéis si no os ponéis de acuerdo enseguida. Tenéis meses por delante y muchas familias no deciden el nombre hasta que conocen al bebé. Lo importante es que disfrutéis del proceso: haced listas, descartad sin dramas y quedaos con los que os hagan ilusión a los dos.
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