Semana 22 de embarazo
Tu bebé mide como una papaya pequeña
Tu bebé esta semana
Tu bebé empieza a parecerse mucho a como será al nacer, aunque todavía está muy delgadito y necesita ganar bastante peso. Los labios ya están formados y práctica el reflejo de succión con frecuencia, preparándose para alimentarse. Los ojos están formados pero el iris aún no tiene color definido, como si estuviera decidiendo de qué color serán. Los párpados siguen cerrados, el oído interno ya funciona controlando su equilibrio, y el páncreas se desarrolla para producir las hormonas que necesitará.
Tu cuerpo
Tu útero ya sobrepasa el ombligo y puede que notes cómo la tripa se pone dura un momento y luego se relaja: son las contracciones de Braxton Hicks, unos ensayos del útero que son totalmente normales e indoloros. Tu cuerpo está practicando para el gran día sin que tengas que hacer nada. Algo que quizá no sepas: muchas mujeres experimentan un aumento de la libido en este trimestre gracias al mayor flujo sanguíneo en la zona pélvica y a los cambios hormonales.
Síntomas frecuentes
Consejos prácticos
Las relaciones íntimas son seguras durante el embarazo salvo indicación médica contraria
Para las hemorroides: mucha fibra, mucha agua y evita estar sentada mucho rato seguido
Si notas Braxton Hicks, cambia de postura o bebé agua: suelen pasar enseguida
Tranquila, es normal
Las Braxton Hicks no son contracciones de parto. Son indoloras o molestan muy poco, son irregulares y paran si cambias de postura. Si fueran rítmicas, cada vez más fuertes y no pararan, entonces sí conviene llamar.
Tema de la semana
Curso de preparación al parto
Las clases de preparación al parto —también llamadas educación maternal— suelen empezar entre las semanas 26 y 28, así que la semana 22 es un buen momento para informarte y apuntarte antes de que se llenen las plazas. En la sanidad pública española, la matrona de tu centro de salud las imparte de forma gratuita, normalmente en sesiones semanales durante varias semanas. Pregunta en tu próxima consulta cómo inscribirte. En estas clases aprenderás sobre las fases del parto, técnicas de respiración y relajación, posturas para aliviar el dolor, cuidados del recién nacido, lactancia materna y recuperación posparto. Son especialmente útiles para las madres primerizas porque desmontan muchos miedos y te permiten hacer preguntas en un entorno de confianza. También son una oportunidad estupenda para conocer a otras embarazadas de tu zona con fecha de parto similar, creando una red de apoyo que puede ser muy valiosa después del nacimiento. Si las clases del centro de salud no te encajan por horario o quieres algo más personalizado, también hay opciones privadas: matronas que dan clases en grupos pequeños o incluso a domicilio. Algunas incluyen sesiones en el agua, yoga prenatal o hipnoparto como complemento. Sea cual sea la opción que elijas, lo importante es que llegues al parto sintiéndote informada y con herramientas prácticas para afrontarlo.
Leer la guía completaDescarga nuestra app gratuita y disfruta de contenido personalizado
Contenido interactivo adaptado a tu semana, tareas con seguimiento, selector de nombres y guías personalizadas.