Semana 23 de embarazo
Tu bebé mide como un pomelo
Tu bebé esta semana
Tu bebé acaba de alcanzar el medio kilo, todo un logro. Su piel sigue siendo translúcida y arrugadita, pero poco a poco irá acumulando grasa y rellenándose. Dentro de sus pequeños pulmones está ocurriendo algo muy importante: las células empiezan a producir surfactante, una sustancia que permitirá que los alvéolos se abran como globitos cuando respire por primera vez al nacer. Su carita ya está completamente formada, y si le acercas una luz a la tripa, puede percibirla a través de la pared del útero.
Tu cuerpo
Tu barriga crece de forma visible semana a semana y es probable que ya notes los movimientos del bebé incluso desde fuera. Los ligamentos de tus articulaciones se están relajando por una hormona llamada relaxina, y eso puede hacer que los pies se ensanchen un poco. A veces este cambio es permanente, así que no te extrañes si necesitas una talla más de zapato. Algo que quizá no sabías: esa sensación de tener la cabeza en las nubes, lo que se conoce como "cerebro de embarazada", tiene una causa real. Los cambios hormonales afectan temporalmente a la memoria y la concentración, y es completamente normal.
Síntomas frecuentes
Consejos prácticos
Si te hormiguean las manos al dormir, prueba a llevar muñequeras de túnel carpiano por la noche
Puede que necesites zapatos más amplios: invierte en calzado cómodo, merece la pena
Si te cuesta concentrarte, usa listas y notas para organizarte durante el día
Tranquila, es normal
Que los pies te crezcan es uno de esos efectos del embarazo de los que nadie habla, pero es muy común. La relaxina relaja los ligamentos del pie y el peso extra aplana un poco el arco. No te preocupes, es una adaptación completamente normal de tu cuerpo para sostener el peso adicional.
Tema de la semana
Relación de pareja durante el embarazo
El embarazo transforma muchas cosas, y la relación de pareja es una de ellas. Es normal que la dinámica cambie: los temas de conversación giran cada vez más alrededor del bebé, los planes se reorganizan, y tanto tú como tu pareja podéis estar procesando emociones muy diferentes sobre lo que se avecina. A veces uno está emocionado mientras el otro siente miedo, y viceversa. Hablar abiertamente de esos sentimientos, sin juzgar ni minimizar, es la mejor inversión que podéis hacer ahora en vuestra relación. Involucra a tu pareja en el embarazo: que venga a las ecografías, que note las pataditas, que participe en las decisiones sobre el nombre, el hospital, la habitación del bebé. Muchas parejas sienten que el embarazo es algo que le pasa solo a la persona gestante, y eso puede crear distancia. Tu pareja también puede tener ansiedad sobre si será buen padre o buena madre, sobre la economía, sobre cómo cambiará vuestra vida. Esos miedos son tan válidos como los tuyos y merecen espacio. Aprovechad este tiempo para cuidaros como pareja: salid a cenar, pasead juntos, haced cosas que disfrutéis los dos. No se trata de hacer planes grandiosos sino de mantener la conexión. Y sobre las relaciones íntimas: si tu embarazo es normal, el sexo sigue siendo seguro. El deseo puede fluctuar mucho en ambos, y lo importante es comunicarse con cariño y sin presión. Pronto seréis tres, y el tiempo a solas será más difícil de encontrar.
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