Semana 35 de embarazo
Tu bebé mide como un melón
Tu bebé esta semana
Los riñones de tu bebé están completamente desarrollados y su hígado ya puede procesar algunos productos de desecho por sí solo. Está ganando peso a un ritmo impresionante, unos 230 gramos por semana, acumulando la capa de grasa que le ayudará a regular su temperatura cuando nazca. La mayoría de los bebés ya están en posición cefálica (cabeza abajo) a estas alturas, acomodándose en el lugar perfecto para el parto. Si el tuyo aún no se ha girado, no te preocupes: todavía tiene tiempo.
Tu cuerpo
Tu útero ha crecido unas 1.000 veces respecto a su tamaño original antes del embarazo. El bebé presiona tu vejiga constantemente, así que las visitas al baño son continuas, incluso de noche. Algo que quizá no sabías: el dolor lumbar de estas semanas no es solo por el peso de la barriga. La hormona relaxina está aflojando los ligamentos de toda la zona pélvica para preparar el parto, y eso redistribuye la tensión hacia la espalda baja.
Síntomas frecuentes
Consejos prácticos
Asegúrate de que la bolsa del hospital esté lista y en un lugar accesible
Habla con tu pareja o acompañante sobre el plan de parto y las preferencias
Práctica ejercicios de respiración para el parto: te serán muy útiles cuando llegue el momento
Tranquila, es normal
Levantarte varias veces por la noche para ir al baño es completamente normal y le pasa a casi todas las embarazadas en esta etapa. No reduzcas la ingesta de agua por este motivo: mantenerte hidratada es muy importante. Un truco es beber más durante el día y menos a partir de la cena.
Tema de la semana
Guía de lactancia
La decisión sobre cómo alimentar a tu bebé es muy personal, y lo más importante es que estés informada para elegir lo que mejor funcione para tu familia, sin culpa ni presión de nadie. La lactancia materna tiene beneficios demostrados: protege al bebé frente a infecciones, reduce el riesgo de muerte súbita, y para la madre ayuda a la recuperación posparto y reduce el riesgo de cáncer de mama. Pero eso no significa que sea la única opción válida. Dar el pecho no siempre es fácil ni sale de forma natural, y nadie te prepara para eso. Los primeros días pueden ser duros: grietas en el pezón, tomas que parecen interminables, la sensación angustiante de que no produces suficiente leche... Son experiencias muy comunes y la inmensa mayoría se resuelven con un buen asesoramiento. Si decides dar el pecho, haz esto ahora: busca una asesora de lactancia o un grupo de apoyo en tu zona y guarda su contacto en el móvil. Tener a alguien a quien llamar el día 3 posparto, cuando todo parece imposible, puede marcar la diferencia entre abandonar frustrada y superar el bache. Si por la razón que sea decides que la lactancia materna no es para ti, o que la combinación de materna y artificial se adapta mejor a vuestra vida, es una decisión perfectamente válida. La lactancia artificial actual es segura y nutricionalmente completa. Lo que alimenta mejor a tu bebé es lo que funciona para vuestra familia. Y si alguien te juzga por tu decisión, recuerda que no tiene ni idea de tus circunstancias.
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