Semana 5 de embarazo
Tu bebé mide como una semilla de sésamo
Tu bebé esta semana
Tu bebé tiene el tamaño de una semilla de sésamo y ya se parece a un renacuajo diminuto. Lo más emocionante de esta semana es que su corazón primitivo empieza a latir, aunque es tan pequeñito que aún no se puede oír en una ecografía. Al mismo tiempo, se está formando el tubo neural, que será su futuro cerebro y médula espinal, y los primeros vasos sanguíneos comienzan a desarrollarse para crear su propio sistema circulatorio.
Tu cuerpo
Las hormonas del embarazo, sobre todo la hCG y la progesterona, están disparándose y tu cuerpo lo nota. Es muy probable que empieces a sentir las primeras náuseas, un cansancio que parece no tener fin y unos pechos notablemente más sensibles. Muchas mujeres también notan que van al baño con más frecuencia, porque el útero en crecimiento presiona la vejiga. Todo esto, aunque incómodo, es una señal estupenda de que el embarazo progresa como debe.
Síntomas frecuentes
Consejos prácticos
Para las náuseas: come algo antes de levantarte de la cama, como galletas saladas o tostadas, y haz comidas pequeñas y frecuentes a lo largo del día
Duerme todo lo que puedas; tu cuerpo está haciendo un trabajo enorme aunque no se vea por fuera
Pide tu primera cita con la matrona o ginecólogo si aún no lo has hecho
Tranquila, es normal
Las náuseas matutinas son muy molestas pero son una buena señal: indican que las hormonas del embarazo están subiendo como deben. Si no tienes náuseas, tampoco te preocupes, cada embarazo es diferente y eso no significa que algo vaya mal.
Tema de la semana
Suplementos: ácido fólico y más
El ácido fólico es probablemente el suplemento más importante del embarazo, y lo ideal es que ya lo estuvieras tomando antes de quedarte embarazada. Si no fue así, no te preocupes: empieza ahora. El ácido fólico ayuda a prevenir defectos en el tubo neural del bebé, que es la estructura que dará lugar al cerebro y la médula espinal. La dosis habitual es de 400 microgramos al día, aunque tu médico puede recomendarte más según tu caso. Además del ácido fólico, tu ginecólogo probablemente te recetará un complejo vitamínico prenatal que incluye hierro, yodo y vitamina D, entre otros. El yodo es fundamental para el desarrollo del cerebro del bebé y el hierro previene la anemia, que es muy frecuente en el embarazo. No tomes suplementos por tu cuenta sin consultarlo: más no siempre es mejor, y algunos en exceso pueden ser perjudiciales. Un consejo práctico: si las pastillas de hierro te sientan mal al estómago —algo bastante común—, prueba a tomarlas por la noche antes de dormir o con un zumo de naranja, que ayuda a absorberlo mejor.
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